痩せる努力

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• 01月20日・・・にきびの原因の情報
• 01月09日・・・ホワイトニングの費用とは
• 12月26日・・・美顔スチーマーの最新情報
• 12月13日・・・お見合い後の交際の魅力
• 11月29日・・・サプリメント依存症にについて考えてみました

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2012年01月20日

肌には、皮脂の分泌が多く油っぽい脂性肌と、皮脂の分泌が少なくカサつきがちな乾燥肌があり、特に脂性肌はにきびができやすくなるためにきび肌と呼ばれます。毛穴は過剰に分泌された皮脂で詰まりがちで、細菌の繁殖を促進するためにきびができやすくなります。また、マラセチアというカビ菌が毛包で増殖すると、背中のにきびの原因になることもあります。ここに皮脂がたまり、先端に白っぽいかたまりができるのが閉鎖コメド（白にきび）です。さらに細菌が増えて炎症をおこし、アクネ菌の繁殖で炎症を起こすだけでなく、脂肪を摂食したカスがが酸化して膿となってたまると開放コメド（黒にきび）になります。

赤にきびは進行すると炎症が皮膚の真皮層にまで広がって化膿し、膿にきびになってしまいます。これはにきび跡となって残りやすくなります。さらに皮脂が詰まった毛穴の中で細菌が繁殖して赤く腫れ、触ると痛むのが赤にきびです。乾燥肌の見た目は肌はすべすべしていてしっとりしていますが、皮脂の分泌量と水分量がコントロールされないためお肌全体がかさつくのが特徴で、にきびの原因である皮脂の分泌が少ないのであまりにきびはできませんが、角質層の水分が減少するとターンオーバーが滞って角質が厚くなりがちなため、狭くなった毛穴に皮脂がつまって細菌が繁殖しやすくなり、できたにきびが悪化することがあります。

額や鼻にかけては皮脂分泌が多く、目元や口元は乾燥する混合肌もこのタイプの仲間です。ただし、皮脂の分泌量は顔の部分ごとに異なるため、乾燥した部分と脂っぽい部分が混在する混合肌と呼ばれる状態が一般的です。膿にきびになると皮膚の毛包が破壊されて皮膚にクレーターのような穴があきます。肌は、表皮・真皮・皮下組織という3層から構成されており、3層の中で最も新陳代謝が活発な表皮は、さらに角質層・顆粒層・有刺層・基底層の4つの細胞層に分けられます。

脂性肌（にきび肌）はざらついてキメが粗くなります。ところが、男性ホルモンの分泌などによって皮膚腺が活発になると、過剰な皮脂分泌が起こって肌の角質が厚くなり、毛穴がつまると、脂肪を好むアクネ菌が増え、脂肪を脂肪酸とグリセリンに分解すると、皮膚が角化し毛穴がふさがります。皮脂の分泌が多く、それを排出しなければならないので毛穴が大きく開いており、ざらついて見えます。角質層と顆粒層は、角層と呼ばれ、毛穴・皮脂腺・汗腺から排出された老廃物によって形成される天然クリーム皮脂膜とともに、刺激物から肌を守るバリア膜としての役割を果たしています。

2012年01月09日

歯のホワイトニングは、加齢や喫煙で黄ばんだり、黒ずんだりした歯を白くする、美容歯科の処置です。通常の歯科治療と違って、歯の見た目をよくするという美容処置ですから、当然健康保険の適用は受けられません。特に虫歯治療などで神経を抜かれた歯は、象牙質やエナメル質に栄養がいかない死んだ状態のため、ホワイトニングをしても効果がありません。一般歯科医院で歯を白くするために行なわれる健康保険が対象とする治療は、虫歯などで汚れた歯に対して行なわれるだけで、歯全体に行なわれるホワイトニングは、健康保険の適用除外され、審美歯科治療といわれるものになります。

実際の歯のホワイトニングは、やってみないとその効果が分かりませんから、その辺の事情を説明され、ホワイトニングの施療計画が作られ、納得されて初めてホワイトニングが行なわれます。また加齢によっても歯のエナメル質や象牙質の比率が違ってきますから、自ずとホワイトニングにも限界があります。歯のホワイトニング自体は、過酸化水素と過酸化尿素の薬剤を使って、それらの薬剤を歯の表面に塗り、光や熱で分解させて発生する酸素や活性酸素の働きで、歯を白くします。ホワイトニングなどの専門の歯科クリニックでは、歯の治療だけでなく、歯並びの矯正やなども同時に検討されて、口元全体のケアを行なわれます。

歯も顔や髪の毛のように、それぞれ個人差があって、歯のホワイトニングを行なってもその効果には、個人差が出てきます。また歯周病や歯石が溜まっていては、効果的な歯のホワイトニングの効果は期待できません。普通はこれらのプロセスは、歯科医師の診断やコンサルティングの中で、行なわれます。更に歯の表面には凹凸がありますから、ＰＭＣＴと言われる歯科医師用の機器やフッ素入り研磨ジェルを使った歯のクリーニングを行なうことで、細菌の巣であるプラークや歯石、タバコのヤニなどを除去してホワイトニングの効果を上げるための準備をします。

病院の皮膚科と美容サロンとの違いのような差は無く、あくまで歯科医が行なう治療ですが、ホワイトニングの治療費には、内容料金ともに歯科医院によってマチマチです。しかし歯のホワイトニングを行う場合は、必ず歯や口の中の状態を診断し、治療が行なわれます。このような個人差があるため、歯のホワイトニングを行なう前には、歯や口の中の健康状態を知れば、適切な治療を施す必要がありますが、場合によっては、神経のない歯の代りに、差し歯にしたり、詰め物などを変える必要があり、案外出費がかせんでしまいます。

2011年12月26日

美顔器のデザインも非常にコンパクトで丸みを帯びた形が使い易そうでした。こうした研究の結果からも、白金ナノコロイドに寄せられる美容界の期待は相当大きなものと考えられます。美顔器で有名なヤーマンでは、プラチナ美顔スチーマーという商品が目玉商品として販売されており、大変話題になっているそうです。「白金ナノコロイド」は、最近話題になっているアンチエイジングの特効薬的存在の成分です。

私の中の美顔器のイメージというとぼこぼこ音をたてる水の上に大きな洗面器のようなものがついていて、それに自分の顔をかぱっと突っ込んでスチームをあてるというくらいのイメージしかありません。「ナノ」というのは１０億分の１という単位なのですが、白金を２ナノメートルという極小の粒径にして、体内に取り入れやすくした素材を「白金ナノコロイド」というそうです。私がイメージしていた顔を漬け込むというタイプではなく、スチームが顔に吹き付けられるというデザインで、テレビをみながら、とかマッサージをしながらの使用が可能なようです。美顔効果だけではなく、癒し効果も期待できるといいますから、きちんと情報収集のアンテナを立てていないと、知らないうちに世界は進んで行ってしまうのだなぁとしみじみ思いました。

ヤーマンのプラチナ美顔スチーマー「ホワイトミスト　プラチナムＩＳ－２」はナノサイズのイオンスチームを噴出する美顔スチーマーの最新モデルとなり、イオンスチームに加えて、プラチナ粒子（白金ナノコロイド）を発生させるのが特徴です。また、コエンザイムＱ１０の抗酸化成分が一度活性酵素を取り除くとその作用が失われるのに対して、白金ナノコロイドの作用は永続的に続くといいます。美顔スチーマーでは、男性用の製品が登場するなど「ナノサイズ」の超微細な蒸気を発生するものが人気ですが、「プラチナ美顔スチーマー」はその名前のとおり、「白金ナノコロイド（プラチナ粒子）」を噴出する美顔スチーマーだそうです。いわゆる、美顔スチーマーと呼ばれるもののイメージなのですが、現在ではそんな大きくてナンセンスな形の美顔器はあまりお見かけしないようです。

少し前では、「コエンザイムＱ１０」が良く知られていました。肌に良いと立証済みのイオンスチームに加えて、さらに効果の期待できる白金ナノコロイドが含まれるのですから、かなり強力なタッグと言えそうです。老化や成人病の一因とされている４種類の活性酵素のうち、コエンザイムＱ１０が一種類にしか作用が認められないのに対して、白金ナノコロイドは４種類すべてを消去する作用が高いことがわかっているそうです。

2011年12月13日

年会費を支払って結婚相談所を利用しているうちにめでたく交際が成立し、将来の結婚相手候補と付き合うようになった。一方では交際をしていて、一方では交際の相手探しをしていたのでは人間的な品格を問われますし、古くからある言葉でも言いますね、「二兎を追うものは一兎も得ず」と。まだこの段階で喜ぶのは早いのですが、異性との交際が始まる時というのは結婚を目的としてなくても嬉しいものです。交際が始まった後で「何か違う」となってしまい、交際だけで終わってしまう可能性もあります。この場合、ある疑問が生じます。つまり交際している間の年会費は空家賃になってしまうのでは？という疑問が生じるというわけです。

その場合はまた結婚相談所に戻って活動再開となります。だから、というわけではありませんが、いいと思ったらチャンスがあれば交際はどんどんしてみるのが良いと思います。結婚という最終目的があるので、交際成立は単なるステップに過ぎません。セコい話かも知れませんが、結婚相談所の年会費も決してバカにはなりません。見事結婚成立となった場合は自動的に退会となるので関係ありませんが、交際はスタートしたものの結婚には至らなかった場合は活動再開までの時間は会員資格がストップしたままなので、年会費の課金もストップしています。この間は結婚に向けた活動はストップです。

これなら無駄がありませんね。そこで、結婚相談所の多くでは交際が成立している間は会員資格を休止できるようになっています。払う必要のないお金まで支払うことはありません。それはもう嬉しくて嬉しくて、小躍りしたいような気分になると思います。つまり、時間課金です。異性との交際が始まるということは、お相手の異性が自分のことを人間的に認めてくれている、好きになってくれているという証拠なのですから、そのことは素直に喜ぶべきです。

つまり、めでたく交際がスタートした場合はその時点からその結婚相談所の会員資格がストップします。さて、めでたくスタートした交際がそのまま順調に進んで結婚までゴールインとなったら、それで結婚相談所の役目も終わりです。結婚相談所での活動が実って、めでたく交際が成立するときが来たとします。交際スタート＝結婚成立ではありませんから、先ほども申し上げたように喜ぶのはまだ少々早いです。ここで先ほどの例に戻って考えてみましょう。めでたし、めでたし、となるわけですが…。

2011年11月29日

何かに夢中になることは誰でもあります。サプリメント依存症だけではなく、現在は日常生活の延長からくる依存症が非常に多く出てきています。しかも本来サプリメントとは通常の飲食では補い切れない栄養素を補充する目的で作られています。もちろんこのような性格以外の方でも何らかの依存症に悩む方はいますので、必ずしも「絶対」あてはまるとは言えませんが、多くの場合はそうした性格の方が依存症になりやすい、と言えます。

昔は依存症というと、「アルコール依存症」、「ギャンブル依存症」、「薬物依存症」といった、第三者から見てすぐ分かるような深刻な症状がメインでしたが、今はお手軽な依存症が蔓延しています。どこからが依存症かというラインは明確には引けませんが、頭では過剰だと分かっていても、どうしてもそのことをしてしまったり、身体的、経済的な範囲を超えて日常生活に悪影響を及ぼしている、やめたくてもやめられない、家族や周囲の人間に迷惑をかけている、あるいは指摘される、といった段階は依存を通り越して依存症と判断する目安になります。サプリメントは万能ではないので、真に健康な身体を求めるなら、普段の食事の栄養バランスを整えることが必要です。

適切に利用すれば健康維持、健康増進にプラスになるサプリメントですが、現在若い女性を中心にサプリメント依存症という問題が起こっています。サプリメント依存症の方はサプリメントに頼る余り、最も大事な通常の食事を疎かにする傾向があります。依存症になりやすい性格の方は、一般的に、完ぺき主義で依頼心、向上心が強く、自信がなく周囲の評価を敏感に気にする、といった共通点があります。

サプリメントは薬ではないので、大量に摂ったからと言って身体に直接悪影響を及ぼすわけではありませんが、ビタミンの種類によっては過剰に摂取すると内臓に負担がかかるものもあるので、適切な量を守るというのはとても大切です。例えば１日中携帯電話をいじり、携帯電話がちょっとでも自分の手を離れると不安で堪らなくなる「携帯依存症」や、仕事を通さないと自分を評価できない「仕事依存症」、そして毎日ありとあらゆるサプリメントを摂り、サプリメントがないと不安な気持ちに陥ってしまう「サプリメント依存症」です。サプリメント依存症の場合も、健康に過剰にこだわる余り、サプリメントがなくては生きていけない、とすら思い込み、実際に毎日大量のサプリメントを摂取してしまうことになります。

2011年11月16日

年齢を重ねるにつれ、好きな四文字熟語は「他力本願」、ことわざは「棚からぼたもち」になっていきました。それどころか、水泳のために体作りをしているつもりだったにもかかわらず、がんばって筋力アップしすぎたために重い筋肉が体にたくさんついてしまい、泳ぐことに向いてない体になってしまっていたのです。つまり、私が行った努力はすべて逆効果になっていたようなのです。当時、水泳部に所属していた私は、とにかくトレーニングや身体を鍛えることが大好きでした。そんなことがあったこともあり、私は努力ということにしだいに興味が持てなくなっていきました。

努力と我慢をすることが何よりも苦手です。授業中は運動らしい運動ができないために、器具を使ったエクササイズをしたり、こっそりストレッチをしたりと、とにかく努力をおこたりませんでした。いまでこそ、努力や我慢が苦手な私ですが、１０代の頃の努力のおかげでさほど太りもせずに、少しは楽ができているのかと思うと、あのころの私の努力もすべて無駄なわけではなかったのだなぁと思っています。そんな私ですが、若い頃は全く逆で、スポ根マンガも真っ青のド根性娘でした。スリムな体にしたかったのに、妙にホルモンのバランスが整えられてしまったせいか、すっかりバストアップしてしまい、水着ひとつ着るにも邪魔になる始末でした。

同じ体操でも、体質というものが大きく関係するようで、私の体質は泳ぎに向いていると言われているやわらかくて軽い筋肉よりも、硬くて重い筋肉の方がつきやすいらしいのです。泳ぐのに有効な筋力アップ法をみつけだすつもりで、結果的にはバストアップ法と会得してしまっていたようです。かつては「努力」をかかげてやっていたエクササイズですが、今はちょっとした楽しみのようなものになりつつあります。自分で編み出した方法と口コミで紹介されている方法などを組み合わせてみるのもなかなか楽しいです。体作りにと飲んでいたサプリメントも、あまりいい効果を得られなかったようです。

私の成績は中の中といったところで、鳴かず飛ばずのまま高校三年間を終えることになりました。スタミナづくりにいいとされる食材を食事に組み込むことから始まり、体の筋肉をきちんと整えるためのマッサージ法まで勉強し、日々、部活動のことばかり考えていました。しかし、かなしいかな、いくら努力したからといっていい成績を残せるとはかぎりません。バストアップというのは目に見えて結果がでるので、やっていて楽しいものです。しかし、その時発見したバストアップ法にはいまだにお世話になっています。